Nieuws

The Unit 058 Kettlebell Club

Ja! 5 jaar nadat we op precies dezelfde manier in Heerenveen zijn begonnen, zullen we in mei gaan starten met een Kettlebell Club. In Leeuwarden: The Unit 058 Kettlebell Club.

Lees hier hoe je hieraan mee kan doen

Lees verder



Cor Attema Member of the Month maart 2017

Cor Attema is Member of the Month maart. En dat is bijna 1 jaar nadat hij het roer behoorlijk omgooide na een confronterend inzicht dat hij kreeg tijdens een personeelsfeestje. Inmiddels traint hij 3x bij ons en nog 1x zelf en ik kan je verzekeren: Cor 2.0 is meer dan ‘Klimbos-ready’! Lees hier zijn inspirerende verhaal

Lees verder


Zeewierpasta met zalm en groente

Zeewierpasta, de komende periode zal ik er e.e.a. mee gaan experimenteren. Want: het is supergezond, weer eens heel anders van smaak en multifunctioneel inzetbaar.

Lees hier waarom en hoe je dit heerlijke recept maakt

Lees verder

Kruiden: eindeloos variƫren

AfgelopenĀ week werd ik een aantal keren gevraagd hoe je op een makkelijke en snelle manier toch wat meer variatie kan aanbrengen in je voedingspatroon.
De meest makkelijke manier hiervoor is het aanleggen van een basisvoorraad kruiden. Hiermee kan je namelijk heel gemakkelijk met dezelfde ingrediƫnten, toch elke keer weer een andere variant maken.

In deze blog kan je mijn basisvoorraad lezen en direct aan de slag!

Lees verder

Spring rolls

Spring rolls zijn supermakkelijk, supervoedzaam en superlekker!
Bovendien kan je eindeloos variƫren met verse ingrediƫnten waardoor elke roll weer anders kan zijn.
Het is een makkelijk gerecht voor als je een keer geen zin hebt om te koken. Omdat het grootste gedeelte van de ingrediƫnten rauw is, ben je zo klaar, en heb je alle goede voedingsstoffen nog in tact.

Lees verder

Transformatie Challenge start 2 april

Yes! Hij gaat weer van start. Onze Tranformatie Challenge die eerdere deelnemers gemiddeld 5 kg vet deed verliezen (met uitschieters tot 13 kg in 8 weken!) en een verlenging in vetpercentage van gemiddeld 5%.
Deze challenge, kunnen we oprecht zeggen, is de beste tot nu toe. Niet alleen gaan we hard aan de slag met training en voeding, maar ook mindset zal een zeer belangrijke rol spelen om succesvol nieuwe gewoontes te gaan integreren die doorwerken in alle aspecten van jouw leven.
Doe jij ook mee? We hebben beperkt aantal plaatsen beschikbaar!

Lees verder

Yacon, perfect voor diabetici en darmgezondheid

Yacon:Ā ooit in een ver verleden wel eens iets over gelezen als zoetstof in de categorie Superfood. Omdat ik altijd een beetje de kriebels krijg van die term, had ik m tot nu toe altijd een beetje links laten liggen. Maar toen ik het onlangs bij de EkoPlaza zag liggen met uitnodigende tekst van de kweker, MOEST ik het eens testen. En ik kan wel zeggen: een nieuwe favoriet! Zeker omdat ik ontdekte dat hij ook nog eens perfect is voor diabetici en voor de darmgezondheid. En multifunctioneel inzetbaar!

Lees verder